Mnohí ľudia radi relaxujú pri večernom pití čaju, pretože im to umožňuje uniknúť od naliehavých problémov a vyrovnať sa so stresom..
Avšak aj tie „najľahšie“ čaje obsahujú kofeín, ktorý vás dokáže povzbudiť pred spaním..
V tomto prípade stojí za to vedieť, čo pomôže neutralizovať tonizujúci účinok s maximálnym prínosom pre zdravie a chuť čaju, hovorí kuchárka Yulia Tychino, odborníčka na kulinárske otázky pre náš časopis.
Čo si môžete pridať do nápoja pred spaním?
Štipka levandule
Kvet má neskutočne príjemnú vôňu a jemný nádych chuti, ktorý ideálne doplní šálku čaju.Aby levanduľa neprerušila hlavnú vôňu a chuť, mala by sa pridávať opatrne.
Stojí za zmienku, že spánok bude dlhý, kvalitný a hlboký.
Zlato
Tento potravinový výrobok sa hodí k čaju a môže výrazne zlepšiť jeho chuť.Med môže mať pozitívny vplyv aj na nervový systém.
Rooibos
Ak nie ste pripravení prejsť na tento nápoj hneď, skúste ho skombinovať s bežným čajom.Nápoj sa stane veľmi zaujímavým.
Rooibos má tiež vynikajúcu schopnosť uvoľňovať nervové napätie.
