Zelenina je hlavným dodávateľom živín a vitamínov.Umožňujú vám jesť bez poškodenia zdravia a veľkosti pása..
Navyše, zelenina sa dá variť chutne, takže diéta nepôsobí úplne bez radosti a bez chuti..
Odborníčka nášho časopisu Yulia Arkhipova, kuchárka a pekárka štvrtej triedy, nám prezradila, ako chutne upiecť cuketu so syrom a cesnakom.
Budete potrebovať:
Ako variť
1.Musíte nastrúhať syr, dať cesnak cez lis, nakrájať bylinky a potom zmiešať všetky ingrediencie a pridať soľ a korenie podľa chuti.
2.Cuketu je potrebné umyť, odstrániť stonky, olúpať a odstrániť semená, potom nakrájať na tyčinky – nie veľké alebo na tenké polovičné krúžky.
3.Zapekaciu misu vymastíme rastlinným olejom, vyložíme cuketou, posypeme zmesou syra a cesnaku a vložíme na 20 minút do rúry vyhriatej na 200 stupňov Celzia.
Dobrú chuť!
